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爽やかな日曜日と生姜ダイエット

今日はずこく天気が良くて、川の土手を歩いているとバーベキューして楽しんでいる人たちでいっぱいでした。爽やかな日曜日でした。

昨年の年末から生姜ダイエットにはまっています。寒い冬に生姜湯を飲んで温まっていましたが、初夏になっても続けています。

生姜ダイエットというのは急激なダイエットではなく、体質改善をしながらゆっくりとダイエットをして少しずつ健康になっていくというダイエット方法です。

体脂肪を落とし、基礎代謝を上げる生姜ダイエットなら、健康状態も良くなって自然と体重や体脂肪率が低下していきます。もっと体重を落とすだけではなく、健康な体で脂肪を適度に落とすことが大切なようです。

だからといって食事制限を全くしてはいけないという意味ではなく過度のエネルギー摂取ではいくら生姜ダイエットをしても体重はもちろん、基礎代謝もあがりません。生姜ダイエットではその人にあったペースで少しずつ摂取カロリーを正常に戻し、適度な運動を加えることで基礎代謝もアップしていくダイエットです。

身体の代謝も良くなるのでオススメです。
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